Alguns livros de Yoga dizem que temos um número de respirações pré-definido na nossa vida. E portanto, quando atingirmos o nosso total de respirações disponíveis a nossa vida irá cessar.   Pode ser uma afirmação um pouco radical, no (...)

Confesso que os primeiros dias foram, não diria difíceis, mas (...)

O yoga é realmente uma atividade simples e minimalista e assim sendo aquilo que é, realmente essencial é um tapete de Yoga. No entanto existem outros materiais que podem beneficiar a prática ajudando na execução dos asana (posturas) e (...)

A minha mudança da capital para uma Vila Alentejana prendeu-se com vários motivos, mas um deles que queria destacar, foi a necessidade de estar num lugar em equilíbrio com o meu estilo de vida Slow. Slow Living ou viver devagar é um (...)

Noto que existe muito a ideia que o Yoga deve ser uma prática diária. Concordo, quem pratica Yoga de coração fá-lo no tapete e fora dele, no seu dia a dia e por isso o Yoga é uma constante na sua vida.  Agora, quando falamos na (...)

Chega muitas vezes até mim este tipo de afirmações. "Não experimento praticar Yoga porque tenho pouca flexibilidade"!  Bem, primeiro deixaria de ir ao ginásio ou deixaria de correr porque não tem força ou resistência? Ou se fosse uma (...)

Tenho vivido numa luta interior no que diz respeito as redes sociais. Estive alguns anos fora, e apesar dos comentários de amigos e colegas de trabalho que achavam que a falta de uma rede social era como a falta de um cartão de (...)

A flexibilidade é normalmente uma das primeiras dificuldades que os iniciantes sentem nas aulas de Yoga. O trabalho de alongamentos por si só não é habitualmente realizado em outras modalidades, sendo utilizado apenas no final de um (...)

Um dos grandes benefícios, a meu ver, do Yoga é a forte capacidade de reduzir o stress, reduzir sintomas de depressão leve e ansiedade. Esta capacidade já foi demonstrada pela ciência e se falar com qualquer praticante habitual de Yoga (...)

Já fez contas ao dinheiro que gasta todos os meses em objetos, roupas, sapatos, entre muitas outras coisas das quais não precisa? Já fez contas ao tempo que perde na manutenção, limpeza e arrumação desses mesmos objetos dos quais não (...)